Første base-trœning snart overstået.!

Så kommer der endnu et indlœg efter en veloverstået påskeferie :)

Jeg vil gerne starte med at fortœlle kort om Ironman distancen:

Distancerne i en ironman triathlon kommer fra de 3 selvstœndige & uafhœngige udholdenhedskonkurrenser på Hawaii:

• Waikiki Roughwater swim   3.8 km
• Around Oahu Bike Race      180.2 km
• Honolulu Marathon              42.195 km

Samlet:                                            226.195 km

Den første ironman blev afholdt på Hawaii den 18. februar 1978 efter at en gruppe Navy seals havde diskuteret hvem af dem der var i bedst form. For at afgøre sagen én gang for alle, foreslog deres kommandør, at man samlede de 3 eksisterende langdistance konkurrencer på Hawaii til én konkurrence. 

Vinderen skulle kaldes en ironman.

En video der bestemt er vœrd at se - den viser lidt om hvad det hele handler om.

Med min egen trœning går det overraskende godt - tror jeg nok. Det er selvfølgelig aldrig til at vide når man ikke har lavet en ironman før. Men jeg er skadesfri, overholder mine trœningspas OG forbedrer mig inden for alle 3 dicipliner. Stille og roligt. 

Så helt skidt går det nok ikke.

Jeg er igang med sidste uge af min base-trœning. 

Min trœning er blevet opdelt i kategorier her den sidste tid. 

Først 4 ugers base trœning hvor der er fokus på at få masser af kilometer i benene, dernœst 4 ugers build fase hvor jeg skal forbedre mig og afsluttende en base fase igen, før jeg går igang med de sidste ugers nedtrapning før raceday.

Idag er der 68 dage til løbet!

Så det spidser efterhånden til. 

Og må indrømme - jeg glœder mig! Ikke bare til at blive en jernmand, men måske ligeså meget til at det er overstået. Det første jeg tœnker på når jeg vågner er ironman. Når jeg laver gruppearbejde i forbindelse med min uddannelse tœnker jeg på trœning. Lørdag aften spekulere jeg på nœste uges trœning. 

Jeg afpasser tidspunktet hvor jeg går i seng, således at jeg får mine 8 timers søvn. 

Alting drejer sig pt om ironman.

Det er fantastisk men samtidig også utroligt hårdt at vœre så fokuseret på noget 24/7. 

Specielt med tanke på min nystartede uddannelse, der bestemt bliver forsømt fremfor trœning og restitution. 

Og specielt med tanke på at modul 2 skal afsluttes med en eksamen i samme uge som mit løb er!

Nå, men det positive er at jeg som sagt forbedrer mig inden for alle dicipliner. 

Igår løb jeg et 10 kilometers løb og forbedrede igen min egen tid, som nu hedder 42.18 min.

Det er bestemt ikke prangende - men heller ikke helt skidt. 

Tak fordi du lœste med :)